Последовательность для коленей и лодыжек

Эти асаны дают хорошую разминку для коленей и лодыжек, улучшают гибкость тазобедренных суставов. Падмасана, например, снижает избыток жировых отложений в области живота, ягодиц и бёдер, а также отёк лодыжек и ступней. Она используется для того, чтобы облегчить ревматические боли в бёдрах и коленях, при пояснично-крестцовом радикулите, смещении дисков, кроме тех случаев, когда состояние очень серьёзное. Приобрести свежие занятия можно здесь Дорогой друг! Если знания, которые я даю, пришлись тебе по душе, а еще лучше, если они оказались тебе полезны, то ты можешь отблагодарить автора, определив размер благодарности по своему усмотрению.