Упражнения для плеча - Вариант 2 (Плече-лопаточный периартрит)

Список всех видео можно посмотреть на моём сайте: В данном видео я показываю упражнения на другом виде эспандеров: эспандеры-ленты, либо кольцевые эспандеры. У этих эспандеров есть свои плюсы и минусы. Обязательно посмотрите: Три части лекции про плечевой сустав: Часть 1: Часть 2: Часть 3: Что такое правильное движение: Как дышать во время упражнений: Купить эспандеры: Навигация по видео: 00:00 Вступление 02:05 Особенность этой версии программы 03:16 Про эспандеры 06:34 Доступность 07:08 Самое главное про занятия 10:02 Обзор упражнений 11:37 Шраги 12:46 Трицепс 16:06 Пила 22:05 Жим вниз 24:18 Жим от груди 26:06 Жим вверх 28:07 Ротация 30:05 Тяги (короткий эспандер) 31:53