Убираем ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК и ОБВИСШИЕ ЩЕКИ | Идеальный овал лица за 15 МИНУТ в домашних условиях
Если у Вас никак НЕ получается убрать второй подбородок, подтянуть обвисшие щёки и создать идеальный овал лица, то это видео всё изменит!
✅ Больше информации в Телеграм:
Привет друзья! Сегодня покажу Вам отличную тренировку, которая поможет убрать второй подбородок, подтянуть обвисшие щеки, сделать линию нижней челюсти более чёткой и красивой, а также привести кожу шеи в тонус и разгладить морщины. Все упражнения для лица выполняем в домашних условиях и обязательно следим за правильной техникой выполнения.
Если у Вас болит шея, то выполняйте упражнения для лица в минимальной амплитуде. При любых признаках дискомфорта или боли - ПРЕКРАТИТЕ выполнение данного комплекса!
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 Как подтянуть обвисшие щёки и убрать второй подбородок?
0:36 Что понадобится для тренировки
1:06 Самомассаж
5:14 Расслабляем мышцы шеи
6:31 1-е упражнение
10:11 2-е упражнение
11:46 3-е упражнение
12:49 Другая сторона
13:47 4-е упражнение
15:09 5-е упражнение
17:21 6-е упражнение
19:06 7-е упражнение
20:56 Другая сторона
21:40 Заключение
И не забывайте пожалуйста, чтобы омолодить лицо, с телом нужно работать комплексно, а не только с мышцами лица!
💰 Поддержать канал:
Boosty (если вы в России):
Patreon (если вы не в России)
✅ Кто ещё не смотрел моё видео: Что ВАЖНО знать для ОМОЛОЖЕНИЯ ЛИЦА?
Переходите по ссылочке:
✔️ Курс “Здоровая Спина“:
✔️ Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie
✔️ Группа в ВКонтакте:
✔️ Инстаграм:
✔️ Дзен:
✅ Также Вам может быть интересно:
Как ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ поможет убрать живот?
Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ
Раскрытие грудного отдела за 6 минут
ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА за 6 МИНУТ
📺 Ещё больше видео:
Про растяжку
Про поясницу
Про ягодицы
Про пресс
Про спину
Про колени
Про ноги
Про руки
Про шею
Про стопы
Про осанку
Про дыхание и мышцы тазового дна
Зарядка
Разминка
Лайфхаки
Фитнес мифы
Тренировки с Мариной Костровой
Разбор Упражнений
Вредные Упражнения
Прямые Эфиры
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
#омоложениелица #подтяжкалица #подтянутьлицо #омоложение #лицо #второйподбородок #красота
1 view
7
0
4 months ago 00:06:39 1
Калла посадка весной выращивание и уход. Как правильно посадить каллу в грунт. Зантедеския.
4 months ago 00:20:02 1
Как убрать БРЫЛИ и ДВОЙНОЙ ПОДБОРОДОК. Идеальный овал лица
4 months ago 00:00:48 1
Лучший в мире торт (Норвежский торт)
4 months ago 01:21:06 1
Я УХОЖУ. ТОП-3 ошибки последних двух лет, почему удаляю видео, важные изменения и набор в команду.
4 months ago 00:25:10 1
Как убрать рыжики и жучки за пару часов!!!
4 months ago 00:02:30 1
Коронный цветок у перца. Как надо удалять первый цветок на перце и где он находится
4 months ago 00:55:22 1
Про Федота-стрельца, удалого молодца. Читает автор Леонид Филатов (1988)
4 months ago 01:00:16 1
Как снимали КОШМАР НА УЛИЦЕ ВЯЗОВ. Спецэффекты. История создания. Часть 2. KP#52-2
4 months ago 01:47:06 1
Дай счастью второй шанс. Часть 2 | МЕЛОДРАМА | НОВИНКИ КИНО | ЛУЧШИЙ СЕРИАЛ 2023
4 months ago 00:45:39 1
НЕПОРОЧНОЕ ЗАЧАТИЕ. (Библия. Перезагрузка XXI.)
4 months ago 00:08:41 1
ДЕВЯТЬ советов как выращивать ЖИМОЛОСТЬ на даче. Жимолость посадка и уход, полезные свойства.
4 months ago 00:00:57 1
Уж очень он аппетитный)
4 months ago 00:01:06 1
Подтяжка шеи одним упражнением. Убираем индюшачью шею, второй подбородок, дряблую кожу шеи.
4 months ago 00:18:39 1
БУДНИ ДОМОХОЗЯЙКИ/УБОРКА И УХОД
4 months ago 01:09:35 1
Проблема с местом на диске, удалил Овервоч 2, скучаю по Эшли Симпсон
4 months ago 00:15:41 1
Колдовской туман,морок.Как найти и убрать из своего тела черные оморочки.
4 months ago 00:06:02 1
Молочница у мужчин
4 months ago 02:12:24 1
Сделайте ЭТО, чтобы ИНСУЛИН пришел в норму за 2 недели. Пошаговый алгоритм от врача-диетолога
4 months ago 00:01:38 1
Леди уходят красиво
4 months ago 00:02:46 1
Akmal’ — Удаляй (Official Music Video)
4 months ago 00:05:40 1
Сложное удаление зуба с кистой (верхний второй моляр) с фрагментированием
4 months ago 00:16:31 1
Удаление ржавчины на авто,простой и БЫСТРЫЙ способ❗❗❗
4 months ago 00:08:23 1
8 МИНУТ в день, чтобы УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК // Простые упражнения фейсфитнес и самомассаж
4 months ago 01:40:55 1
«ФАТЕРЛЯНД» — Фантастика, Детектив, Триллер, Драма // Рутгер Хауэр