7 минут - Тренировка вращение на каждый день. Суперспин на каждый день-2. Настольный теннис.
Тренируй топс дома.
На полноценную тренировку нет времени? Нет времени посетить спортзал? Семи минутная самостоятельная тренировка на каждый день в кратчайшие сроки поднимет твой уровень. Уже через месяц ты удивишься своим результатам.
Хочешь научиться вращать как профи?
Хочешь быстро расти и прогрессировать?
Хочешь быть быстрым как Ma Long!
Эта семи минутная тренировка поможет тебе понять технику топспина. Она поможет тебе подняться на новый уровень игры в настольный теннис и овладеть техникой вращения. Это переход от ping pong к реальной игре в настольный теннис. Данная тренировка поможет тебе развить технику как BackHand так и ForHand topspin ударов. Повысить силовые и скоростные показатели твоих ударов. Отработает технику перемещений, и ноги станут занимать нужную позицию еще до того как мяч прилетит на вашу сторону.
Тренируйся каждый день в любой обстановке, в любое время суток: утром, днем, вечером!
До работы, после работы! Разминайся перед основной тренировкой! Разминка поможет тебе сразу включиться в тренировочный процесс и не тратить время на понимание, что сегодня делать и для чего я пришел. Ты быстро сможешь набрать форму и подготовится к соревнованиям.
Тренируй вращение! Тренируй скорость! Тренируй перемещение! Тренируй силу!
И прогресса тебе!
Инструкция как сделать тренажер:
1 view
274
57
1 week ago 00:03:22 1
Семга на сковороде с рисом (Быстро и вкусно) Рецепты с рисом на гарнир (Очень вкусно и просто)
1 week ago 00:07:20 1
Рецепт мягкого и влажного шоколадного сэндвича с клубникой
2 weeks ago 00:19:14 1
КАК сделать сад с обложки ЖУРНАЛА за 20 минут! ПРОСТО посмотри на это!
2 weeks ago 00:01:08 2
Холодец / Kholodets #shorts
3 weeks ago 00:10:07 2
Как снять зажим в шее за 1 минуту? Упражнения при остеохондрозе!
3 weeks ago 00:05:07 1
ОТКРЫВАЮ СЕКРЕТ этого ТОРТА. Все ищут этот рецепт! ОН ТАЕТ ВО РТУ...
4 weeks ago 00:03:18 1
Горячая ЗАКУСКА на Старый Новый год. Аля Жульен, цыганка готовит.
4 weeks ago 00:04:26 1
Не Шарлотка! Самый яблочный пирог, словно торт с кремом | Еда на любой вкус
1 month ago 00:13:03 1
Гимнастика при поясничном остеохондрозе. ТОП-10 лучших упражнений для поясницы.
1 month ago 00:00:59 1
ШОК!| Активация Windows 10 за 1 минуту
1 month ago 00:05:00 1
Самомассаж шейного отдела позвоночника для расслабления и разминки мышц шеи
1 month ago 00:11:40 1
ЭВЕЛОН смотрит KYOUSUKE будущий DONK / 7 минут доминации КИОСУКЕ в КС2 ФЕЙСИТ!
1 month ago 00:00:49 4
Болит таз или позвоночник? #медицина #доктор #диагностика #рецепты #лечение_боли #спорт #боль