Всего 3 упражнения для роста силы и мышечной массы

Твоя Эволюция тут: В этом видео я расскажу о трех упражнениях со своим весом, которые нужны для развития силы и роста мышечной массы. Также я расскажу о правильной прогрессии этих упражнений и тренировочных программах, которые можно применить для этих целей. Мой Instagram: Telegram канал: Яндекс.Дзен: