Сложности с желчным пузырём?

Плохой отток желчи приводит к неприятностям с пищеварительной системой. Простое решение - регулярно выполняйте комплекс упражнений для улучшения оттока желчи, включающие глубокое дыхание, боковые наклоны, скрутки и подъем ног. Выполняем упражнения. В Комплексе упражнений для улучшения оттока желчи, следует учитывать несколько важных фактов: 1. Глубокое дыхание играет ключевую роль: при вдохе активизируется диафрагма, массирующая печень и желчный пузырь, что стимулирует выведение желчи и токсинов из организма. 2. Боковые наклоны с поднятыми руками помогают размять боковые мышцы и снять защемление нервов в грудном отделе позвоночника, что благоприятно сказывается на работе желчного пузыря. 3. Скрутки из стороны в сторону улучшают моторику желчного пузыря, а также обмен веществ в печени. 4. Плавные и резкие движения рук способствуют улучшению функции всей пищеварительной системы. 5. Высоко подымаем ноги. Физическая активность не только помогает опорожнению желчного пузыря, но и стимулируе