Упражнения для кистей рук/долго держите смартфон или компьютерную мышь/рукодельницам и не только
Начало упражнений 2:25
В этом видео я показываю упражнения для кистей рук. Эта гимнастика отлично подойдет для любого человека, особенно чья деятельность связана с монотонными движениями. А поскольку мы все держим подолгу смартфоны, то такие упражнения сегодня актуальны для каждого.
Если вы занимаетесь рукоделием, работаете за компьютером, много пишете, крутите подолгу руль автомобиля, то эта гимнастика будет хорошей помощью и профилактикой проблем с кистями рук.
Что дадут упражнения:
-улучшат кровообращение в кистях рук
-укрепят мышцы кистей рук, улучшат подвижность суставов
-разовьют ловкость рук, хватку
-снимут усталость и напряжение в руке, уберут онемение пальцев -облегчат боль в кисти
-послужат профилактикой заболеваний мелких суставов
-укрепят память (доказано научно)
6 views
513
133
2 months ago 00:26:13 1
Утренняя зарядка кому за 50 и более полная часть
2 months ago 01:33:20 3
Оптимизация тестирования с использованием Pytest // Демо-занятие курса «Python QA Engineer»
2 months ago 00:12:41 1
БОЛЕЗНИ ПОЧЕК – скрытые симптомы, о которых вы не знали... когда лечат не от тех болезней.
2 months ago 00:06:18 1
Как улучшить работу желчного пузыря. Рекомендации остеопата.
2 months ago 00:48:07 1
Топология в Blender с Нуля. 20+ упражнений.
2 months ago 00:05:54 1
Трендовый гаджет от кисетных морщин — тестирую на себе + Простой массаж для красивых губ
2 months ago 00:10:05 3
Укрепляем спину просто и безопасно! 100 %!
2 months ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать