Подвижность таза и крестца

Как улучшить подвижность таза и сформировать новые ощущения, необходимые для закрепления результата? Нужно искать удобство и комфорт в новых движениях, наблюдать за связями внутри всего тела, привыкать к ним. А начать я рекомендую с поиска опоры в новом положении таза. Предлагаю вам небольшую, но очень важную практику. Двигайтесь медленно, делайте паузы, внимательно прислушивайтесь к ощущениям. Наблюдайте не только за движениями таза но и всего тела. Приемы, которые я вам предлагаю помогут вам правильно отстроить тела в различных упражнениях в положении сидя, стоя на четвереньках, в опоре на прямые ноги.