15 Minütiges Yoga zum Stressabbau | Anfänger - Fortgeschritten

Herzlich willkommen auf meinem Yoga Kanal! In diesem Video werde ich dich durch eine Reihe von “einfachen“ Yoga-Posen führen, die speziell zur Stressreduzierung und Entspannung konzipiert sind, wie z.B. die Kobra. Sie lindert Stress und Angst: Diese Haltung kann dazu beitragen, den Geist zu beruhigen, Stress und Angst zu reduzieren und die Stimmung zu verbessern Stress ist ein häufiges Problem, das heute viele Menschen betrifft und negative Auswirkungen auf unsere körperliche, geistige und emotionale Gesundheit haben kann. Glücklicherweise ist Yoga ein mächtiges Werkzeug, das uns helfen kann, Stress zu bewältigen und innere Ruhe zu finden. Während dieser Yoga-Praxis werden wir uns auf sanfte Dehnungen und Bewegungen konzentrieren, die dazu beitragen werden, Spannungen im Körper zu lösen, sowie auf tiefe Atemtechniken, die den Geist beruhigen und das Nervensystem beruhigen werden. Diese Praxis ist für alle Stufen geeignet, von Anfängern bis zu fortgeschrittenen Praktizierenden. Also schnappen dir deine Yogamatte, finde einen ruhigen Platz und begleiten mich auf einer Reise zu mehrEntspannung und innerem Frieden. Vergiss nicht, meinen Kanal zu abonnieren, um mehr Yoga-Videos wie dieses zu erhalten :) -------------------------------------------------------------------------------------------- Vielen Dank für das Ansehen und Abonnieren meines Kanals! Lass uns gerne verbinden! ________________________________________________________ YOGAGA by Vildan Cirpan (ONESIE/ Einteiler ): Yogalehrerin: Vildan Cirpan Kamera & Schnitt: ______________________________________________________________________________________ Haftungsausschluss: Bitte konsultiere deinen Arzt, bevor du ein Bewegungsprogramm beginnst. Indem du unsere Videos ansiehst, verstehst und stimmst du zu, dass weder Vildan Cirpan, noch mit uns verbundene Personen dir gegenüber eine Haftung für Verletzungen oder Verluste haben, die du im Zusammenhang mit von uns veröffentlichten Inhalt erleiden könntest. #yoga #yogagegenstress #yogafüranfänger