1 Тренировка в лесу июль 2023. #разминка #суставнаягимнастика #координация #движения #осанка #зож

Тренировка в лесу июль 2023. «Тренировка это процесс деятельности, где каждый может узнать о себе что-то новое. Этот процесс похож на, то, как человек читает книгу, каждое слово приоткрывает тайну. Аналогично, с каждым движением познаём новое…» Видео для тех, кто решил потренироваться и рассмотреть новые упражнения. Протяжённость разминки примерно 30 минут. На видео тренировка продемонстрирована, как есть, паузы между упражнениями. Упражнения выполняем не просто физически и механически включается и мыслительный процесс, который позволяет задуматься, как проще и лучше выполнить упражнение. Суставная гимнастика. У меня раньше возникал вопрос – почему определённые упражнения называются суставная гимнастика? Ответ очевиден. Я его сформулировал так. Потому что в процессе движения участвуют практически все подвижные части тела. Места соединений нашего тела называются суставами, благодаря, которым выполнять различные движения. На сколько, движение полезно или правильное на это даёт ответ только тренировка. Паузы между упражнениями могут также возникать в результате «мышечной памяти». У каждого человека в жизни была ситуация, которую он запомнил. Не будем останавливаться на том хорошая или плохая была ситуация. Главное, что, когда погружаемся в тренировочные процесс и активируются те или иные мышечные группы, могут всплыть определённые воспоминания. Упражнения позволяют проработать эти вещи. Также это влияет на тренировку в целом. В том плане, в какой последовательности выполнять упражнения. В гимнастике Виток в начале обучения изучаем упражнения, как их выполнять в определённой последовательности, чтобы было удобно запомнить. В дальнейшем с проявлением опыта последовательность упражнений у каждого своя. Одним из вариантов изменения последовательности выполнения упражнений это мышечная память (о чём шла речь выше). Таким образом, это позволяет выстроить свою тренировку, и выполнить упражнения в той последовательности, которая необходима вашему телу в данный момент. Ваша тренировка сегодня не будет похожа, на ту, которая была вчера! Тем самым вы тренируете не только своё физическое состояние, но душевное тоже. Упражнения в гимнастике Виток это, как кубики в конструкторе вы сами себя выстраиваете для новых жизненных ситуаций. На этом пока всё. Благодарю за внимание. Продолжение следует, будет видео вторая часть «Тренировки в лесу июль 2023».