Урок для улучшения походки. Улучшаем работу лопаток и рук

🏃‍♂Продолжаем улучшать походку. Ведь ходьба является простым и доступным методом оздоровления и профилактики болезней, устранения вредных последствий малоподвижного образа жизни, нервных перенапряжений. Чередование напряжения и расслабления во время ходьбы создает благоприятные условия для работы органов кровообращения, дыхания, нервной системы и опорно-двигательного аппарата. Чтобы почувствовать лечебный эффект от ходьбы важно, чтобы все части тела правильно включалось в этот процесс.  🔥В 6 уроке мы уделим внимание движению рук и лопаткам, снимем напряжение с ромбовидных и лестничных мышц. Смотрите, применяйте и делитесь этим видео с теми, кому это будет полезно🙏 ✔️Мой Телеграм Канал ✔️Я ВКонтакте @lenar_halilrahmanov #ходьба #бег #позвоночник #здоровье #фитнес #пилатес #тренер #ленар