Утреннее 30-ти минутное занятие Сурья дас

Хорошое начало дня это 30 минут практики на коврике. Прогреваем и прокачиваем тело асанами и пранаямой. В завершении медитация Ом по всем Чакрам. ⏰ 30 минут План занятия 00:00 — Практика асан 24:00 — Шавасана 25:00 — Дыхание 26:52 — Медитация ===================== Отмечайте свою реакцию лайком или комментарием. Если у вас появился вопрос, то пишите его под видео, всё читаю и отвечаю. 💌 Подписывайтесь на мой канал о Йоге, как способу жизни на Земле, чтобы погрузиться в огромное,