Бомбическое упражнение с гантелями для предплечий, от старой школы Вестсайда! Выполняйте его по 10 повторений в 4-5 подходах

Бомбическое упражнение с гантелями для предплечий, от старой школы Вестсайда! Выполняйте его по 10 повторений в 4-5 подходах! Это будет убийственно для ваших рук!