Вытяжение позвоночника в положении сидя I Йога для спины I Йога Айенгара

Продолжаем тему вытяжение позвоночника в положении сидя. Йога для спины. Сегодня выполняем это действие из удобной позы - Сукхасаны. Эти простые упражнения йоги Айенгара для начинающих в положении сидя хорошо вытягивают все тело, раскрывают плечевые суставы, раскрывают грудную клетку, улучшая кровообращение и вентиляцию легких, убирают межреберную невралгию. Выполняя их ежедневно вы обеспечите здоровье спины, здоровье позвоночника на долгие годы. В Йоге Айенгара применяются специальные материалы, для лучш