С каждым годом пробег 1-го января в Калуге становится всё более массовым. Это не может не радовать. Начинали в 2014 с 10 -15 человек и вот нас уже около тысячи. МОЛОДЦЫ МЫ!
Этот канал о том, как можно изменить свою жизнь с помощью физкультуры в любом возрасте. Я родился в 1957, активно начал заниматься бегом и физкультурой в 2012 и никак не могу остановиться.
Что посмотреть на канале?
_____________________________________________________________________________________
Самые популярные видео.
100 ВЬЕТНАМСКИХ ПОДТЯГИВАНИЙ ЗА ПОДХОД..Как тренировать100 подтягиваний?-
Как научиться свистеть пальцами-
Ходьба вместо лекарств-
Алексей Мартынов 15 лет сыроед -
Как я из пивного живота сделал 6 кубиков пресса-
Польза бега для здоровья.Моя история-
_____________________________________________________________________________________
Плейлисты
Домашние тренировки:
Мое питание (Держу вес в норме 8 лет):
15 минутные тренировки для сжигания жира:
Как начать бегать :
Интервью с тренерами и физкультурниками:
Моя подготовка к гиревым соревнованиям в 60 лет:
Проект Эволюция тела в 60 лет- два месяца тренировок в зале.:
Одежда для бега зимой:
_____________________________________________________________________________________
Подписывайся, чтобы быть здоровым, сильным, стройным, выносливым,гибким и довольным жизнью после 50, а теперь уже и после 60.
Группа вконтакте ФИТНЕС ПОСЛ 50-
Вконтакте
Мой сайт:
Instagram:
Telegram:
4 views
264
69
5 months ago 00:15:56 8
Побегай 1-го января 2025, Калуга
9 months ago 08:06:36 0
Литература русского зарубежья (1920–1930). Антология (1 часть из 4). Читает Евгений Терновский
9 months ago 00:08:06 0
Первый международный старт | Ответы на вопросы | Побегал, попил Coca Cola, поел KFC
9 months ago 00:12:03 0
ЭТА ОБРЕЗКА НУЖНА РЕМОНТАНТНОЙ МАЛИНЕ ОСЕНЬЮ. ПОСПЕШИТЕ!
9 months ago 00:39:12 0
ОБРЕЗКА РОЗ ПОСЛЕ ПЕРВОГО ЦВЕТЕНИЯ.
10 months ago 00:05:58 3
Этот Кот убивает больше зверей в Африке чем ТИГР!
10 months ago 00:16:36 13
Рупор первой варны Они не умеют любить от слова совсем
12 months ago 00:00:00 0
Первая пробежка -Project- Suffer Zone Namalsk | Expansion • DayZ после вайпа
12 months ago 00:16:44 0
Первая встреча с Натали // The Natalie
12 months ago 00:00:00 1
С ЛЕТОМ! Red Tigers. Вторая тренировка CO-OP! | #efootball #streamer #football
1 year ago 00:00:00 2
Первый сбор перед CO-OP лигой! | #efootball #streamer #football
1 year ago 00:02:18 0
Пешком с мешком. ТК «Первый Советский»
1 year ago 00:02:32 0
В Новом Уренгое прошёл первый туристический слёт для педагогов
1 year ago 00:39:41 4
История заточения, побега и опасного пути Санатаны Госвами. Фильм о шести Госвами Вриндавана серия 3
1 year ago 00:04:04 0
Страх высоты: почему он появляется и что с ним делать? / Психология страха // 16+
1 year ago 00:02:36 0
Хоровод мы водим, водим - Песенка-Игра - Детские Развивающие Песенки
1 year ago 00:00:00 1
Выиграли первую турнирную игру, можно и РМ побегать | #warface
1 year ago 02:23:10 0
Banishers: Ghosts of New Eden - часть 2 | Первое Слушание: история Джейкоба и Бенедикта
1 year ago 00:35:00 0
Первое прохождение игры Monologue: Winter melancholy №1
1 year ago 00:05:29 2
Elden Ring. №11. Годфри первый повелитель Элден, Хоара Лукс и маг-спамер
1 year ago 00:40:38 3
Backyard Korolev Winter Edition 2024. Первый зимний
1 year ago 00:16:29 0
Begin 2024! Побегай первого января. Ростов-на-Дону. Новогодний забег
1 year ago 00:16:29 0
Begin 2023 Побегай первого января. Ростов-на-Дону. Новогодний забег
1 year ago 00:02:01 0
Begin (CLIP) Побегай первого января 2023 Ростов-на-Дону