С каждым годом пробег 1-го января в Калуге становится всё более массовым. Это не может не радовать. Начинали в 2014 с 10 -15 человек и вот нас уже около тысячи. МОЛОДЦЫ МЫ!
Этот канал о том, как можно изменить свою жизнь с помощью физкультуры в любом возрасте. Я родился в 1957, активно начал заниматься бегом и физкультурой в 2012 и никак не могу остановиться.
Что посмотреть на канале?
_____________________________________________________________________________________
Самые популярные видео.
100 ВЬЕТНАМСКИХ ПОДТЯГИВАНИЙ ЗА ПОДХОД..Как тренировать100 подтягиваний?-
Как научиться свистеть пальцами-
Ходьба вместо лекарств-
Алексей Мартынов 15 лет сыроед -
Как я из пивного живота сделал 6 кубиков пресса-
Польза бега для здоровья.Моя история-
_____________________________________________________________________________________
Плейлисты
Домашние тренировки:
Мое питание (Держу вес в норме 8 лет):
15 минутные тренировки для сжигания жира:
Как начать бегать :
Интервью с тренерами и физкультурниками:
Моя подготовка к гиревым соревнованиям в 60 лет:
Проект Эволюция тела в 60 лет- два месяца тренировок в зале.:
Одежда для бега зимой:
_____________________________________________________________________________________
Подписывайся, чтобы быть здоровым, сильным, стройным, выносливым,гибким и довольным жизнью после 50, а теперь уже и после 60.
Группа вконтакте ФИТНЕС ПОСЛ 50-
Вконтакте
Мой сайт:
Instagram:
Telegram:
4 views
264
69
2 months ago 00:09:20 2
За день у Томатов стебель толще пальца! Рассада толстеет на глазах, лучшая первая подкормка рассады
3 months ago 00:21:58 52
On Writing with Sergey & Jill, part 1
5 months ago 00:15:56 8
Побегай 1-го января 2025, Калуга
6 months ago 00:16:32 2
САМОДЕЛКИ, ИЗОБРЕТЕНИЯ И УНИКАЛЬНЫЕ МАШИНЫ И МЕХАНИЗМЫ ✦ 282 ✦ Lucky Tech