Одно упражнение для СПИНЫ, ТАЗОБЕДРЕННЫХ и КОЛЕННЫХ суставов

Конечно я уверен, что все знаете это упражнение. Но вот делаете? И делаете правильно? Это упражнение очень хорошо прорабатывает пресс. Если мышцы пресса развиты слабо и находятся в атрофированном состоянии, основная нагрузка при движении приходится на позвоночник. При этом перегружаются поясничные межпозвоночные диски, образуется грыжа поясничного отдела позвоночника и другие заболевания. Конечно это упражнение полезно для тазобедренного и коленного сустава. Можно даже включить в работу голеностоп. Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. ВНИМАТЕЛЬНО!!! Не делайте в острый период болезни или в период обострения!!! #григорийигнатьевлфк #здоровье #остеохондроз #лфк #болитспина #артроз #painback #shorts #