Урок йоги. Йога нидрасана🧘🏻‍♂️ Ноги за головой!

Урок йоги. Йога нидрасана🧘🏻‍♂️ Ноги за головой! Польза: Глубокое раскрытие таза; Гибкость позвоночника; Массаж брюшных органов; Укрепление шеи; Растяжение плеч. Противопоказания: Беременность; Критические дни; Недостаточная растяжка ног; Недостаточная гибкость позвоночника; Травмы плеч; Травмы позвоночника. Подписывайтесь пожалуйста на мои каналы: @Yogaizdorovye #йогаиздоровье #предельнаяасана #йогаздоровье #йоганидрасана #здороваяспина #раскрытьтаз