Цигун Мавандуй даоинь шу с Лео Somna #тайцзи #цигун
Мавандуй
Один из древнейших комплексов цигун / тайцзи, найденный в свитке императрицы. Движения в комплексе цигун были особенно полезны женщинам и несколько сотен лет держались в секрете
1. Рисование лука (обе ноги достаточно прямые)
2. Растягивание спины (держать венец, лишний раз не кланяться)
3. Плавание дикой утки (рука стороны остается сверху)
4. Летящий дракон (встать на носки в конце / подбородок)
5. Птица расправляет крылья (дышать, не запрокидывать)
6. Растягивание живота (скрутки с бедрами, скрытые руки)
7. Ястреб смотрит в небо (нога у земли, носок вверх)
8. Растягивание талии (тепло к почкам, лопатки поочередно вверх из нижнего положения)
9. Полет дикого гуся (перевод взгляда)
10. Танец Журавлей (повернутый вбок, сухожилия и птицы)
11. Выдох с поднятой головой
12. Изгиб тела
0. Начальная позиция (отрывать пятки)
13. Завершающая позиция
Получить открытый урок по цигуну для начинающих:
48 views
472
119
1 month ago 00:09:50 51
Цигун Мавандуй даоинь шу с Лео Somna #тайцзи #цигун
2 months ago 00:00:42 469
6 упражнения Цигун Мавандуй Даоинь Шу
2 months ago 00:45:41 1
💥 ЦИГУН ДЛЯ ЖЕЛУДКА| Трансляция 6 серии. 5 сезон. #Оздоровительныйсериал Виктора Стерликова
3 months ago 00:00:00 8
💥 ЦИГУН ДЛЯ ЖЕЛУДКА| Трансляция 5 серии. 5 сезон. #Оздоровительныйсериал Виктора Стерликова
3 months ago 00:00:00 22
💥 ЦИГУН ДЛЯ ЖЕЛУДКА| Трансляция 4 серии. 5 сезон. #Оздоровительныйсериал Виктора Стерликова
3 months ago 00:00:51 364
5 упражнение Цигун
Мавандуй Дао Инь Шу.mp4
3 months ago 00:00:00 6
💥 ЦИГУН ДЛЯ ЖЕЛУДКА| Трансляция 3 серии. 5 сезон. #Оздоровительныйсериал Виктора Стерликова
3 months ago 00:26:40 1
Разучиваем комплекс “Мавандуй Дао Инь Шу“
3 months ago 00:00:48 351
4 упражнение Цигун
Мавандуй Дао Инь Шу
3 months ago 00:38:42 1
💥 ЦИГУН ДЛЯ ЖЕЛУДКА| Трансляция 2 серии. 5 сезон. #Оздоровительныйсериал Виктора Стерликова
4 months ago 00:42:55 1
💥 ЦИГУН ДЛЯ ЖЕЛУДКА| Трансляция 1 серии. 5 сезон. #Оздоровительныйсериал Виктора Стерликова
4 months ago 00:07:20 7
МАВАНДУЙ ДАОИНЬ ШУ
4 months ago 00:53:41 1
💥 ЦИГУН ДЛЯ СЕРДЦА | Ответы. Трансляция 10 серии. 4 сезон. #Оздоровительныйсериал Виктора Стерликова
5 months ago 00:47:26 1
💥 ЦИГУН ДЛЯ СЕРДЦА | Трансляция 8 серии. 4 сезон. #Оздоровительныйсериал Виктора Стерликова
5 months ago 00:00:00 5
💥 ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ УТРО С ФЕДЕРАЦИЕЙ ЦИГУН. 8 утро. В честь 5-летия Всероссийской Федерации Цигун
5 months ago 10:11:57 1
💥 ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ УТРО С ФЕДЕРАЦИЕЙ ЦИГУН. 2 утро. В честь 5-летия Всероссийской Федерации Цигун
5 months ago 00:00:00 3
💥 ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ УТРО С ФЕДЕРАЦИЕЙ ЦИГУН. 7 утро. В честь 5-летия Всероссийской Федерации Цигун
5 months ago 10:01:40 1
💥 ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ УТРО С ФЕДЕРАЦИЕЙ ЦИГУН. 5 утро. В честь 5-летия Всероссийской Федерации Цигун
5 months ago 00:00:00 14
💥 ЦИГУН ДЛЯ СЕРДЦА | Трансляция 1-9 серий. 4 сезон. #Оздоровительныйсериал Виктора Стерликова
5 months ago 00:00:00 3
💥 ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ УТРО С ФЕДЕРАЦИЕЙ ЦИГУН. 3 утро. В честь 5-летия Всероссийской Федерации Цигун
5 months ago 10:15:31 1
💥 ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ УТРО С ФЕДЕРАЦИЕЙ ЦИГУН. В честь 5-летия Всероссийской Федерации Цигун
6 months ago 00:41:07 1
💥 ЦИГУН ДЛЯ СЕРДЦА | Трансляция 7 серии. 4 сезон. #Оздоровительныйсериал Виктора Стерликова
6 months ago 00:48:16 1
💥 ЦИГУН ДЛЯ СЕРДЦА | Трансляция 6 серии. 4 сезон. #Оздоровительныйсериал Виктора Стерликова
7 months ago 00:36:33 17
💥 ЦИГУН ДЛЯ СЕРДЦА | Трансляция 5 серии. 4 сезон. #Оздоровительныйсериал Виктора Стерликова