САХАР И МЯГКАЯ ПИЩА. Радикальное прощание. Моя история.

Сахар, переработанная и рафинированная пища составляют минимум половину наших прилавков. Пустая еда, вредные пищевые привычки, безответственный подход к жизни — это путь к саморазрушению. И ситуация в мире не спешит меняться, зато поменяться можем мы. Помашем рукой и попрощаемся не только с сахаром, но и с прежней «версией себя»! Я расскажу не только свою историю, но и дам практические советы, которые можно применять уже сегодня. Челлендж будет здесь: BIOMACHINE Tg | VK | Space | Автор (Роман Овчарóв) Tg | Inst | 00:00 ­– Современные реалии 00:44 ­– Добро пожаловать на BIOMACHINE 01:19 ­– О чем будем говорить? 03:07 ­– Инсулин, детка 08:02 ­– Проблема №1 08:43 ­– Инсулинорезистентность, детка 10:34 ­– Симптомы 15:26 ­– Правила клуба №1 17:23 ­– Скрытый сахар 18:54 ­– Типичный рацион долгожителя 24:53 ­– Плотность еды 28:44 ­– Правила клуба №2 30:36 ­– Сахарозаменители 32:00 ­– Вход в Нарнию 34:34 ­– Фрукты и ягоды 37:54 ­– Мои любимые сладости 43:33 ­– Еще совет 43:51 ­– Как я доставал себя из ямы 45:36 ­– Сахарное пари. Челлендж. 47:43 ­– БАДы “от сладкого“ 48:55 ­– Год на перепрошивку 50:48 ­– Мой рацион? Исследования: #BIOMACHINE #САХАР #РАЦИОН