Вращение верхней части туловища AROM, концевой диапазон с помощью, сидя; 04

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с сидячего положения. Держа колени на одной линии, положите одну руку на противоположное колено, а другую руку заведите за спину. Поверните всю верхнюю часть тела в ту же сторону, что и обе руки, глядя через это плечо. Зажмите и вернитесь в исходное положение, и повторите то же самое для противоположной стороны. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Спина #Начинающий #Стул #Независимый #Мобилизация_суставов #Поясничный_отдел #Вращение #Растяжка #Растяжка___статическая #Грудная