230723 Squats 140,160,170kg shoulder press 50kg 17 rep’s and pull ups #air174 #airtraining #gym

Какая интересная сегодня зеркальная дата честно думал сегодня отдохнуть но не удержался 😎 НОГИ Приседания со штангой на плечах 50х3, 80х3, 110х1 Далее на раз в бинтах 140, 160, 170 кг Бонусом на количество 80 кг на 31 раз ПЛЕЧИ Жим стоя со штангой 40, 60, 80 швунг 50 на количество сначала жим потом швунг сумма 17 раз ШИРОЧАЙШИЕ Подтягивания на турнике с резинкой Свой вес 121,5 кг на 12 раз ЗАМИНКА Стретчинг Растяжка. Комплекс на все тело Вот такая вышла мощная тренировка. Как считаете 170 кг в зачёт или нет? Спасибо Евгений Майоров за компанию. Скоро уже старт СИЛОВОЙ ЭКСТРИМ “БОГАТЫРСКИЕ ИГРЫ“ #air174 #AIRtraining #crossfit #strong #zvezda #тренажерныйзал #Челябинск #kettlebell #fitness #workout #iom #ильдарахмиров #gym #isleofman #ocr #nextlevelfitness #kettlebellswings #conditioning #training #spartanrace #тренировка #добрыйбогатырь #гири