Супер упражнение. ТАЗОВЫЕ ЧАСЫ

➡️Упражнение на снятие спазмов в теле - животе, пояснице, шее, в тазобедренных суставах. С помощью этого упражнения, вы улучшите подвижность позвоночника. Улучшите осознанность в теле. 🧘🏻‍♀️Выполняем в расслабленном темпе и без напряжения мышц. 💨Дыхание медленное. ⏱️Время выполнения 3 минуты.