Профессиональное выгорание. Какие симптомы и как спроситься с выгоранием самому?

На самом деле, это очень распространенная проблема. И работа может быть любой — дома с ноутбука или врачом в хирургическом отделение. ⠀ Исходя из исследований американского психиатра Герберта Фрейденбергера, это состояние вызвано физическим и эмоциональным истощением вследствие окончания внутренних ресурсов человека в процессе профессиональной деятельности. Симптомы: - работа не приносит удовольствия; - снижается энергичность; - постоянное ощущение усталости; - беспричинное чувство вины; - бессонница; - потеря интереса к профессиональным обязанностям; - снижение продуктивности; - страдает трудовая дисциплина; - появляются признаки агрессии; - постоянная раздражительность; - измождение, чувство подавленности; - постоянная нехватка времени; - безразличие к себе и окружающим; - сонливость; - слабость и заторможенность. Если у вас присутствует хотя бы часть этих симптомов, есть повод задуматься. Если симптомов много – это повод срочно обратиться к специалисту – профессиональному психологу. Об этом и не тол