ПЛАНКА. Как правильно? Что такое RKC- планка? Как не провисать в спине?
Основные ошибки:
❌попа “домишком“, из-за того, что локти стоят слишком далеко впе ...
5 days ago 00:03:53 1
3 weeks ago 00:12:27 1
1 month ago 00:00:00 1
1 month ago 00:15:48 8
1 month ago 00:17:11 1
1 month ago 00:14:10 1
1 month ago 00:04:21 1
1 month ago 00:00:00 1
1 month ago 00:01:06 24
1 month ago 00:02:58 1
1 month ago 00:57:08 5
1 month ago 00:01:18 1
1 month ago 00:04:36 1
1 month ago 00:22:57 1
1 month ago 00:03:15 1
1 month ago 01:09:47 1
1 month ago 00:25:59 3
1 month ago 00:12:23 1
1 month ago 00:00:00 2
1 month ago 00:03:54 4.5K
1 month ago 00:00:00 1
1 month ago 00:15:15 6
1 month ago 00:19:54 3
1 month ago 00:14:00 15
