Naturalne sposoby na nadciśnienie - Professor odc. 115

👉 Książki oraz dobrej jakości produkty znajdziesz na sklepie: 👉Co złego robi nadciśnienie ✅ Dysfunkcja śródbłonka i uszkodzenie glikokaliksu ✅ Inicjacja i progresja miażdżycy tętnic wieńcowych (poza ox-LDL, homocysteiną i glukozą) ✅ Uszkodzenie mikrokapilar (nerki, nerwy, siatkówka) ✅ Arytmia serca ✅ Kardiomiopatia przerostowa np. lewej komory ✅ Tętniaki i udary krwotoczne ✅ Bóle głowy 👉 Przyczyny nadciśnienia: 🧬 Pierwotne ✅ Idiopatyczne np. polimorfizm genów kodujących układ RAA i zwiększona aktywność 🔄 Wtórne ✅ Otyłość brzuszna i syndrom metaboliczny (nadmierna aktywność układu RAA) ✅ Stres oksydacyjny i przewlekle stany zapalne zmniejszające syntezę i bioaktywność tlenku azotu (ADMA, arginaza, anionorodnik ponadtlenkowy, eNOS zamiast tlenku azotu produkuje wolne rodniki) ✅ Przeładowanie komórek wapniem i niedobór magnezu czyli jonowa teoria np. tężyczka utajona ✅ Miażdżyca i kalcyfikacja naczyń krwionośnych czyli zwiększony opór obwodowy łożyska naczyniowego ✅ Nadaktywność układu współczulnego i słabe napięcie nerwu błędnego czyli STRES! ✅ Nefropatie 👉Jak sobie radzić (oczywistości) ✅ Ruch fizyczny aerobowy i zwiększona produkcja NO oraz napięcie nerwu błędnego ✅ Redukcja stresu poprzez medytacje i oddychanie plus ćwiczenia aktywujące nerw błędny (to działa jak beta-bloker) ✅ Koniecznie trzeba schudnąć i cofnąć insulinooporność np. postami przerywanymi plus dieta low carb lub paleo ✅ Nie wolno palić tytoniu ✅ Wyleczyć trzeba stany zapalne w organizmie 👉Jak sobie radzić suplementacyjnie ✅ Więcej potasu ale nie musimy drastycznie ograniczać soli ale lepiej zamienić na sól nierafinowaną ✅ Więcej magnezu bo magnez działa jak antagonista kanałów wapniowych ✅ Podwyższamy poziom witaminy D3 ✅ Suplementacja argininą z cytruliną i pamiętamy o antyoksydantach (witamina C, OPC, glutation, karotenoidy) i białku bogatym w lizynę ✅ Suplementacja azotanami z buraków ale eliminujemy płukanki do ust i blokery kwasu solnego oraz także pamiętamy o antyoksydantach ✅ Suplementacja forskoliną ✅ Czosnek jako źródło H2S ✅ Suplementacja kwasami omega-3 jako naturalny regulator układu RAA 👉 Nasza Grupa na FB: 👉 Nasz sklep: SPIS TREŚCI: 00:00 - 02:17 - Wstęp 02:18 - 07:45 - Czym jest nadciśnienie tętnicze 07:46 - 14:25 - Nadciśnienie tętnicze to cichy zabójca 14:26 - 25:43 - Jak powstaje nadciśnienie tętnicze 25:44 - 33:19 - Naturalne metody na nadciśnienie tętnicze 33:20 - 50:41 - Dieta i suplementacja na nadciśnienie tętnicze 50:42 - 52:17 - Podsumowanie i zakończenie ✅ Tomasz Woźniak: @ ✅ KRÓTKO O MNIE : ✅ MOJE KSIĄŻKI : „Terapia Siarką”, „Nutraceutyki. Czym są i jak je bezpiecznie przyjmować: ✅ MOJA STRONA WIZYTÓWKA : #nadciśnienie #niedociśnienie #zdrowie