ГАЙД ТУРНИК И БРУСЬЯ! РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК!

#турник #брусья #тренировки Как накачаться если все что у вас есть в доступе – это турник и брусья? В этом видео я покажу вам рабочую схему, которая поможет вам нарастить мышечные объемы, проработать выносливость, а также увеличить количество подтягиваний на турнике и отжиманий на брусьях ну и конечно же улучшить ваши силовые. Найди меня / Find me at : Telegram: Instagram: Больше видео: @Athleticmix/videos Vkontakte: Паблик ВК: КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ С НУЛЯ? ЛЕГКО! Просто посмотри ЭТО! ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ С НУЛЯ | Как научиться отжиматься на брусьях