Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
Все упражнения выполняются подряд без отдыха.
Каждое упражнение выполняется 23 повторения так как год то вообще то наступил 2023... очевидно...
Протокол тренировки:
1. H2h swing (махи из руки в руку) 46rep
2. Jerk (толчок) 23Х23
3. Goblet squats (Приседания гоблета) 23rep
4. Snatch (рывок) 23 rep
5. Clean and jerk (Толчок по длинному циклу) 23Х23
5 views
1359
295
2 months ago 00:14:28 5
Новогодний гиревой комплекс с гирей 16кг
4 months ago 00:01:30 1
Новогоднее Первенство по тяжелой атлетике
4 months ago 00:30:02 1
Новости Белорецка на русском языке от 10 января 2024 года. Полный выпуск
4 months ago 00:02:45 808
Дайджест новостей «ОЭК ТВ» с 17-го по 23-е августа. Коротко главном!
4 months ago 00:08:24 1
Новогодний Турнир.Эстафета 1995 и моложе с 24кг:2+2*2)))
4 months ago 00:03:32 1
Гиревой спорт. Рывок Аманда Вегнер 16кг: 195
4 months ago 00:09:20 4
Гиревой спорт. Подарок Санта Клауса на Рождество и Новый Год
12 months ago 00:01:32 6
Новогодний гиревой салют!
12 months ago 00:01:36 271
Новогодние пожелания петербургских спортсменов. Часть 4
12 months ago 00:01:45 3.6K
Новогодние пожелания петербургских спортсменов. Часть 2
12 months ago 00:10:10 1
ПРИСЕДАЕМ 2024 РАЗА НА НОВЫЙ ГОД! Ты в теме?!
1 year ago 00:38:02 11K
1743 шоу | Новогодний выпуск
1 year ago 00:02:46 12
Поздравление с Новым годом для САМЫХ САМЫХ. ТелеОрбита. Знаменск. Астраханская область.
1 year ago 01:22:50 1
Гиревая гонка 2024. Новогодний турнир по гиревому спорту
1 year ago 00:34:00 1
Астахов Иван 1996 гр. Вес . Гиря 24 кг. Рывок 30 минут. Гиревой клуб «100 Пудов» 630 подъемов
1 year ago 00:02:25 11
Мужики – гиревики. ТК «Первый Советский»
1 year ago 00:00:17 21
16 декабря состоялся открытый Новогодний турнир по гиревому спорту Новотроицкого Муниципального округа Херсонской области среди
1 year ago 01:25:16 12
Гиревая гонка 2024 Новогодний турнир Челябинск.
1 year ago 00:09:25 14
Еженедельные НОВОСТИ / РОЗЫГРЫШ, ПРОТЕХ, НОВЫЙ ГОД, КИНОГРАД, СЕРДЦЕМ ЕДИНЫ, КОМИКС, ДЕБАТЫ, ПОДАРКИ
1 year ago 00:31:44 1
Рывок 20 кг, 30 минут. 551 подъем. Новогодний онлайн Турнир «Янтарная гиря»😉