미니짐볼 근력운동, 신체밸런스를 맞추고 부상없이 전신웨이트 할 수 있는 ᕭ

오늘은 미니짐볼을 이용해서 볼로빅을 진행합니다! 볼로빅은 ’풍선로빅의 어른버젼’으로 미니짐볼이나 일반공으로 쉽게 칼로리를 태울 수 있는 미니짐볼 근력운동으로, 집에서 혼자 즐길 수 있는 전신 웨이트 홈트입니다! 가벼운 미니짐볼을 양손에 잡아 동작하여 신체밸런스를 맞추고, 부상 없이 전&#