Yogalife Fest представляет сет Константина Ронина “Animal Flow“

Animal Movements – новый тренд, одно из самых популярных на сегодня направлений в фитнесе, которое позволяет быстро набрать хорошую форму за счет упражнений, имитирующих двигательные паттерны животных. Акцент здесь делается на силовой координации и умении эффективно владеть своим телом, чувствовать его и двигаться ловко, мощно, с минимальными затратами энергии. В отличие от массовой физкультуры, основная работа в этом направлении функционального тренинга ориентирована не на лепку внешне идеального скульптурного тела, а на формирование ядра локомоции. Говоря научным языком, симулирование животных движений способствует интеграции сенсомоторных схем и длинных кинетических цепей. Говоря практически, простые, на первый взгляд, упражнения, дают быстрый и значительный прирост по всем основным показателям функциональной готовности: увеличивается сила, выносливость, координация, скорость и гибкость! Главное – выполнять Animal Movements упражнения интересно и весело. Кому-то это может напомнить игру,