Обратная планка — эффективное упражнение с собственным весом.
Обратная планка — эффективное упражнение с собственным весом, которое нагружает мышцы кора, а также нижнюю часть спины, ягодичные мышцы и пресс.
1 month ago 00:00:28 12.2K
1 month ago 00:05:20 2
1 month ago 00:00:31 5
1 month ago 00:59:00 311
1 month ago 04:25:43 6
1 month ago 00:02:09 44
1 month ago 00:00:27 1
2 months ago 00:08:12 16.9K
2 months ago 00:11:40 107
2 months ago 00:34:31 56
![[Антон Епифанов] Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым](https://sun9-75.userapi.com/impg/4s5M2XzSu-mAl46U4JhhWN30Tq4tv9DafMRQDQ/lp4JQpVVsRY.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=38ded977d2dbb140fbadc26d1c76890d&c_uniq_tag=InziJuMCyfYEZzeKE2PXNh8HSEFpr0vyL6XBMYtmwCU&type=video_thumb)
2 months ago 00:38:50 39
2 months ago 00:01:14 7
2 months ago 00:15:48 8
2 months ago 00:48:47 40
2 months ago 00:35:43 2.6K
2 months ago 01:11:17 271
2 months ago 00:14:41 3
2 months ago 00:02:40 30
2 months ago 00:00:33 329
3 months ago 00:05:00 28
3 months ago 00:14:26 767
3 months ago 01:15:33 14.9K
3 months ago 00:09:42 3
3 months ago 00:09:51 1
