Упругая попа не вставая с кровати / Butt Workout. Hotel Edition
Тренировка, которую можно выполнять даже на кровати! (очень актуально для маленьких квартир или номеров в отелях)
*на полу выполнять упражнения тоже можно ;)
Всего 5 упражнений по 45 секунд
Сначала выполни все на правую ногу, затем на левую
В идеале, повтори видео несколько раз!
Делись в комментариях своими ощущениями ))