Opreşte îmbătrânirea în 20 de zile consumând aceste 5 alimente obişnuite | Eu stiu TV
Uite 5 întrebări despre alimentație la care am primit răspunsul:
sunt produsele ce opresc îmbătrânirea?
E suficient să respecţi normele de alimentaţie sănătoasă ca să opreşti procesul de îmbătrânire. Important e să nu mănânci mai mult decât e cazul. Iată cele mai importante alimente care opresc îmbătrânirea: legumele, fructele, iaurtul, laptele şi vinul.
Da, vin. Dar vin veritabil şi în cantităţi mici. În Franţa e vie tradiţia de a stropi carnea cu vin. Astfel, un francez trăieşte de obicei cu 10 ani mai mult decât un britanic.
Pe primul loc însă e iaurtul natural, care e cel mai digerabil. El previne cancerul de stomac şi colon și oprește dezvoltarea osteoporozei.
2. Care e cea mai eficientă metodă de purificare a organismului și de pierdere în greutate?
În 500 g de iaurt, se adaugă 1 lingură de miere, 1 lingură de oţet de mere, 1 linguriță de scorțișoară și 40 de picături de tinctură de propolis. Rețeta poate fi completată cu afine, nuci sau banane. Acest desert gustos poate fi consumat la micul dejun și la cină. Daca mănânci 2 linguri de amestec la fiecare 2 ore, timp de 20 de zile, vei observa cum dispare burta, părul devine mai strălucitor, iar întregul organism regenerează.
sunt vitaminele naturale pentru frumusețe?
Cele mai bune vitamine pentru frumuseţe se conțin în salatele cu morcov și usturoi. În Azerbaidjan, un experiment a demonstrat proprietățile magice ale usturoiului. Într-un pahar s-a turnat apă cu 80 de microbi patogeni. Un alt pahar cu usturoi a fost pus alături de primul. Peste câteva ore microbii au dispărut. Usturoiul i-au ucis de la distanță!
Propolisul are proprietăți similare. El ucide viruşii de gripă, luptă cu gastrita, colita, disbacterioza şi previne cancerul. E suficient să adaugi 20-30 de picături de propolis în 50 ml de apă și să bei de 2 ori pe zi.
4. Care sunt cele mai periculoase otrăvuri din produsele alimentare?
În lume, au fost produse peste 200 de substanțe chimice care le dau alimentelor miros plăcut și aspect delicios. E dovedit deja că aceste substanțe în formă concentrată pot duce la deces. Atunci când cumperi produse, citeşte cu atenție textul mărunt de pe etichete. Anume acest text mărunt informează despre componentele nocive ale produsului.
Nitratul de sodiu și nitritul de sodiu sunt printre cele mai frecvente componente nocive care distrug tinereţea şi sănătatea omului. Aceste substanţe sunt folosite pentru a menţine prospețimea cărnii și pentru a preveni dezvoltarea botulismului în produsele alimentare conservate.
ce să evităm zahărul şi sarea?
La începutul secolului trecut oamenii consumau de 5 ori mai puţin zahăr decât acum. Zahărul mai e numit blestemul alb. El dăunează inimii, plămânilor, rinichilor și stomacului. Uită de sucuri și băuturi carbogazoase.
Persoanele care suferă de hipertensiune arterială, nici măcar nu bănuiesc că principala cauză a bolii lor e consumul excesiv de sare. Este deosebit de periculos să mănânci produse sărate pe stomacul gol. E o sinucidere.
Pe lângă toate, respectă aceste 9 principii de alimentație, ele te vor ajuta să nu îmbătrânești repede:
1. Nu consuma mai multe calorii decât cele pe care le arzi.
2. Mănâncă un măr în fiecare zi.
3. Bea apă rece și extracte din plante.
4. Du un mod activ de viaţă.
5. Fă duş în fiecare zi.
6. Dormi într-o cameră în care-i răcoare.
7. Găseşte timp să mergi pe jos sau cu bicicleta câte 10-15 km.
8. Fii cu prietenii, bucură-te, râzi, nu renunţa la sex.
9. Niciodată să nu spui că îmbătrâneşti.
Tu care dintre aceste principii respecți? Scrie în comentarii. Multă sănătate îți doresc și o viață cât mai lungă!