#жимлежа 215 кг.

Сегодня прошелся до 215 кг. Опустил поднял-все четко, с запасом!💪Подходит к концу период , так называемых тонизирующих тренировок, который я решил включить в свою программу подготовки, так как на старте слишком быстро набрал собственный вес(за 2 недели прибавил 14 кг) и из за этого было некомфортно жить. Сейчас, с удовлетворением отмечу, что тренируясь в тонизирующем режиме удалось сохранить мышечную массу и собственный вес на том же уровне , что был до начала легких тренировок. Сейчас мой собственный вес составляет стабильные 128 килограммов. Но это, я считаю недостаточно для того чтобы реализовать в полной мере мои планы на весенний сезон. Буду стремиться набрать как минимум 140 кг мышц и выйти на старт с весом впритык к верхней границе моей весовой категории. Следующие две недели будут посвящены набору мышечной массы. Планирую сделать в наборе очередной шаг. Какой величины будет этот шаг не загадываю, так как обязательно буду ориентироваться при принятии решения, на собственное самочувствие. То