Упражнения при шейном остеохондрозе в тренажерном зале

Какие упражнения можно делать при шейном остеохондрозе в тренажерном зале? Первым делом нужно задать вопрос не какие, а когда! И можно ли вообще их делать? Если вы подозреваете, что у вас шейный остеохондроз, и при этом вы ходите в тренажерный зал - прежде чем продолжить свои тренировки, обязательно проконсультируйтесь у врача. С возрастом хрящи межпозвонковых дисков изнашиваются, вовлекая в дегенеративные процессы окружающие ткани. Это сказывается на работе позвоночника, приводя к болезненности движений. Шея постоянно подвержена большим нагрузкам. Повороты головы и даже сам факт её удержания заставляет позвонки и межпозвонковые диски усиленно работать: от этого они истончаются, на них появляются микротрещины, снижается их высота, начинают сплющиваться и перестают выполнять амортизацию позвонков. Правильные физические упражнения при шейном остеохондрозе, насыщают питательную среду хрящевой ткани межпозвоночного диска и способствуют регенерации хрящей. Упражнения помогут укрепи