Демонстрирует Даниил Горский (тренер реабилитолог, ученик Голтиса с 2012 по 2015 годы, гештальт - терапевт, автор системы гармоничного пути Эквалайзер)
Данная техника позволяет минимизировать нагрузку на руки при отжиманиях и сосредоточить её на больших грудных мышцах.
Рекомендуется персональный подбор дозировки с тренером, во избежании получения травм и эффекта перетренированности (в лучшем случае неправильно подобранная индивидуальная нагрузка просто не даст результаты)
АКЦЕНТ: на грудных мышцах.
ИП: с
0 views
1003
269
5 months ago 00:06:08 1
Как ОСТАНОВИТЬ старение | 5 лучших упражнений
6 months ago 02:40:06 0
НОВОГОДНИЙ СТРИМ ПО БЛЕК РАШЕ! ОБНОВА ВЫШЛА НА BLACK RUSSIA! ПУТЬ БОМЖА НА БЛЕК РАША
7 months ago 00:10:22 0
Как убрать БОЛЬ в ПЛЕЧЕ, триггеры - лечение плечевого сустава без лекарств.
9 months ago 07:06:15 0
ОБНОВА??? РОЗЫГРЫШ НОЖА🎁| РУЛЕТКА С НОЖОМ 🎁 ТУРНИР НА 1000 ГОЛДЫ | СТРИМ СТАНДОФФ 2| ДУЭЛИ ЗА ЛАЙКИ
9 months ago 00:14:10 0
Тренировка для людей с избыточным весом.
9 months ago 00:02:04 0
1000 движений стального хирурга Николая Амосова!
9 months ago 00:07:48 0
7-минутная домашняя тренировка груди, которая позволит развить мускулатуру
9 months ago 00:15:15 7
15 МИН ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО - Без инвентаря, Без прыжков
9 months ago 00:27:55 0
День 1-й круговой тренировки Ч. Бронсона!
9 months ago 00:12:12 0
Топ-8 упражнений для лечения плеча. Гимнастика для лечения плечевого сустава, при боли в плече.
9 months ago 00:00:56 0
Как Накачать Грудь (4 лучших упражнений)
9 months ago 00:18:12 0
30 Упражнений с РЕЗИНКАМИ, которые заменят тебе зал
9 months ago 00:23:33 0
Лучшие упражнения для ОГРОМНЫХ РУК! Качаем ТРИЦЕПС по науке
9 months ago 00:23:58 0
ТОП-14 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ОСТЕОПОРОЗЕ
9 months ago 00:01:22 0
Укрепление Спины
9 months ago 00:05:46 0
ПРОКАЧКА ГРУДНЫХ ДО ЖЖЕНИЯ за 5 МИНУТ!! Только Отжимания Без Железа
9 months ago 00:49:46 0
Сделай себя и жизнь лучше за 60 минут в день! (не кликбейт)
9 months ago 08:06:35 0
РОЗЫГРЫШ НОЖА🎁| РУЛЕТКА С НОЖОМ 🎁 ТУРНИР НА 1000 ГОЛДЫ | СТРИМ СТАНДОФФ 2| БЕСПЛАТНЫЕ ДУЭЛИ ЗА ЛАЙКИ
9 months ago 00:02:31 0
Обзор фитнес-оборудования 1. Глайдинг диски
9 months ago 00:20:51 1
“Проданная *опа“ Шварценеггера. Амплитуда в подтягиваниях. Рельеф мышц и питание
9 months ago 02:10:54 0
ПОЧЕМУ ТЕБЯ НЕ УВАЖАЮТ? 10 правил мужчины | Эд Халилов
9 months ago 00:10:56 0
Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения
9 months ago 02:49:28 0
Вормикс:УНИВЕРСАЛЬНАЯ КОМАНДА ДЛЯ ВЫНОСОВ В 4 ПЕРСА|1 ПОРАЖЕНИЕ =10 ОТЖИМАНИЙ + ЛАЙКИ =+1
9 months ago 00:05:11 0
Эти упражнения улучшают работу мозга! Повышаем концентрацию и память