Упражнение планка для начинающих, как правильно делать. Виды планок

Уберите боль в спине. Простая практика - всего 5 минут в день! Получите «волшебный ключ» тибетской медицины для восстановления здоровья суставов Пошаговый план восстановления позвоночника и суставов Упражнения для восстановления подвижности и гибкости позвоночника и суставов Как восстановить гормональный фон без гормональных таблеток 00:04 – Планка упражнение польза 03:41 – Упражнение планка, как правильно делать? Любовь Китченко - телепродюсер, дипломированный персональный фитнес-тренер, фанат правильного питания, силовых тренировок, бега и танцев. 06:29 – Ошибки при выполнении планки. Планка упражнение техника выполнения 09:54 - Упражнение планка виды. Татьяна Самсонова - фитнес тренер. Подпишитесь на канал - Научитесь составлять рацион правильного питания на каждый день Правил