10 минут Чань-медитации на Телецком озере | Заповедное Искусство

Тишина – это не отсутствие звуков и даже не отсутствие мыслей. Тишина – это не про пустую голову. Чтобы знать Тишину, нужно много учиться, заниматься. Тишина – это чистота ума. Увидеть её, это как двумя ладонями зачерпнуть прохладную воду горного озера и умыть лицо. «Умыть» свой ум, привести его в порядок, увидеть его красоту и возможности – то, что даёт пребывание в тишине. Тишина – это первый шаг к состоянию Чань: когда мысли спокойны, как облака в небе над тобой, и всегда есть место для нового; собственные желания не вызывают расстройств и переживаний, а мнения и дела других людей не вызывают волнений и тревог; взгляд на вещи даёт прямой ответ без предубеждений, и нет напряжения ни в теле, ни в мыслях. Цзингун – упражнение тишины. Ученик знакомится с ним в самом начале, на вводном курсе по цигун, когда учится 10000 мыслей заменить одной – мыслью о своём дыхании. Это и другие упражнения мы выполняем на занятиях, чтобы почувствовать тишину и научиться применять в жизни. Воины-монахи Шаол