Денис Семенихин: Как питаться правильно?

#пп #правильноепитание #протеин #спортивнаяфигура #спорт #сушка #фитнесс #мотивашка #мотивация #фитоняшка #фитоняшки #фитнесбикини #фитнессмотивация #фитнеспитание #бодифитнес #бодибилдинг #бикини #бодифитнес #тренировка #треня #тренировки #fit #figure Советы по составлению спортивного рациона от фитнес-эксперта Дениса Семенихина. Когда есть: до или после тренировки? Сколько нужно пить? Зачем нужен белок? Углеводы: убрать или добавить? Как определить, что тренировка удалась?