231. Построение тренировочного плана на курсе ❘ Мой пример (Химический бункер)
Тренировки на курсе ААС выстраиваются инедивидуально. В данном ролике я, на своем примере, расскажу, как я добивался наилучшего эффекта в развитии мышечной массы и силовых показателях (не развивая их именно целенаправленно). В ролике будут примеры построения тренинга в течении недели, микроциклирование, смена режимов тренинга и некоторый анализ повышения эффективности тренировки. В этом видео не будет универсальной схемы или глубинных принципов тренинга (о них отдельно, как вы и просили). Здесь речь только о моем личном опыте.
Консультацию, помощь, сопровождение и рекомендации можно получить связавшись со мной в соцсетях.
☢ Инстаграмм:
☢ ВКонтакте:
☢ Facebook:
☢Телеграмм канал:
☢ Моя трансформация:
13 views
168
44
3 weeks ago 00:03:52 15
ТУЛЬСКИЙ КРЕМЛЬ с высоты птичьего полёта | TULA KREMLIN from a bird’s eye view
3 weeks ago 00:15:54 22
Город-герой ТУЛА - это пряники и самовары, оружие и Левша с блохой... | Tula city
3 weeks ago 01:02:13 20
Построил ПЛАТНУЮ БОЛЬНИЦУ в Rimworld — Hospital
3 weeks ago 00:25:27 20
Построил ЛАБОРАТОРИЮ МОНСТРОВ — Rimworld Anomaly 1.5
3 weeks ago 00:19:56 25
Я ПОСТРОИЛ ЗАВОД ПО СТАТУЯМ! — Project RimFactory (Rimworld)
3 weeks ago 00:30:52 61
ПОСТРОИЛ ДОМ НА КОЛЁСАХ В RIMWORLD! #1
4 weeks ago 00:06:51 12
БЫСТРЫЕ ТАКТИКИ В ФИФА 19 | ЛУЧШИЕ СХЕМЫ И УКАЗАНИЯ ИГРОКАМ
1 month ago 00:20:25 1
Карьера. Что это на самом деле? И как ее построить?
2 months ago 00:18:51 13
231. Построение тренировочного плана на курсе ❘ Мой пример (Химический бункер)
2 months ago 00:02:02 1
Ленинградская обл.,Выборгский р-н,п. Овсяное
2 months ago 00:06:14 12.2K
Чемпион мира который ест один раз в день. Интервальное голодание 23/1
2 months ago 00:01:01 40
“Сокрушение несокрушимых“. 7 октября 2001 года американцы во главе коалиции из стран НАТО начали в Афганистане операцию “Несокру
2 months ago 04:01:46 1
Разбор пробного варианта ЕГЭ по информатике №3
2 months ago 01:49:24 5.5K
Психология любви: Как построить здоровые отношения с собой и партнёром
2 months ago 00:18:08 915
Новости Владимира и Владимирской области за 30 сентября 2024 года. Вечерний выпуск
2 months ago 00:21:19 183
Проверенная выкройка брюк. К школе готовы!
2 months ago 06:58:11 35
Земное счастье и небесное блаженство или ПОЧЕМУ МЫ НЕ БОГИ?
2 months ago 05:10:28 315
Red Alert 3 – компания за СССР | Прохождение
3 months ago 01:17:05 7
Миронов А. А. - Информатика - Автоматы
3 months ago 03:46:25 17
XX.ПД.I - Пленарные доклады - 14 ноября
3 months ago 07:22:20 76
Вся теория ОГЭ | ЕГЭ и ОГЭ по физике с Азатом Адеевым
2 months ago 03:46:48 929
Ламборгини, сделанная своими руками в гараже: Полная сборка и процесс создания!
3 months ago 01:18:06 355
Эта важная часть отсутствует в нашем мозге! И вот по какой причине... (Нейробиология. Лекция 3)