СТАБИЛИЗАЦИЯ ОПОРНОЙ НОГИ

Стабилизация опорной ноги – важнейший аспект тренировки, который должен быть включён в каждую учебную программу по подготовке юных хоккеистов. Соревновательная практика представит вам огромное количество ситуаций, когда подобного рода стабилизация будет иметь решающее значение для ваших успешных действий в том или ином игровом эпизоде, не говоря уже о том, что хорошо сформированное устойчивое состояние, лучшая профилактика травм голеностопа. Этот сегмент вашей подготовки, имеет важное значение ещё и потому, что позволяет контролировать устойчивые состояния при движении в разных плоскостях (сагиттальной, фронтальной), которые крайне важны и необходимы при эффективной маневренной работе хоккеиста. Мы представляем вам ряд простых но продуктивных упражнений, которые каждый спортсмен может выполнять как самостоятельно, так и под руководством своего наставника, и которые обладают весьма эффективным воздействием на стабилизацию вашей устойчивости.