Действительно ли эспандер поможет укрепить хват и предплечья - не всё так просто
- получите книги о тренировках (поддержать донатом)
🎯 Программы тренировок, отзывы, контакты
► Телеграм каналы и чат атлетов
Эспандер считается одним из лучших тренажеров для укрепления силы хвата и построения мощных предплечий. И при вопросе как накачать предплечья или как укрепить хват мы сразу вспоминаем резиновый кистевой эспандер или пружинный эспандер. В фитнес сфере у профессиональных спортсменов есть цели пожать экспандер captain of crush 4 - сопротивлением 164 кг на сжатие. Разберем рекордсменов у кого самый сильный хват в мире и как это определить, ну и я покажу программу тренировок чтобы укрепить хват эспандером в домашних условиях. Готовая тренировка чтобы укрепить хват ждет в конце видео - досмотри и подпишись на канал Владерович
Соцсети атлетов - ниже в разделе авторски
1 view
173
44
4 weeks ago 00:01:19 1
🔴 Леомакс отзывы о товарах наколенник ⚠ Ортез купить в минске
4 weeks ago 00:01:19 1
⚪ КАК СТИРАТЬ БАНДАЖ ДЛЯ КОЛЕНА 👍 ТУТОР КОЛЕННЫЙ КУПИТЬ МОСКВА
4 weeks ago 00:01:17 1
Выраженные боли в суставах
4 weeks ago 00:01:19 1
🚫 Ортез купить в минске 💣 Наколенники для единоборств купить
4 weeks ago 00:01:19 2
SILAPRO СУППОРТ НА КОЛЕНО
4 weeks ago 00:00:35 2
Pilates Утро. Занятия утренним пилатес
4 weeks ago 00:01:10 8.5K
Можно ли поститься, если невоцерковлен? Священник Антоний Русакевич
4 weeks ago 00:01:19 1
🔔 ОРТЕЗ НА КОЛЕННЫЙ СУСТАВ ORTO ❌
4 weeks ago 00:01:19 1
НУГА БЕСТ НАКОЛЕННИКИ ИНСТРУКЦИЯ
4 weeks ago 00:00:25 5.4K
Танки и дроны выдавливают ВСУ с Покровского направления
4 weeks ago 00:03:21 934
ПРОГНОЗ НА ФУТБОЛ СЕГОДНЯ ПСВ ШАХТЕР ЛИГА ЧЕМПИОНОВ #футбол
4 weeks ago 00:19:35 4
Разоблачение мифа о том, что Палестины не существовало. Красноречивые доказательства, тайм-коды в описании
4 weeks ago 00:10:19 15
Как младенец укреплялся духом исполняясь премудрости, если Он был самодостаточным Богом? Протоиерей Олег Стеняев
4 weeks ago 00:01:37 4
Кондиционер для волос зачем нужен
4 weeks ago 00:53:51 12.3K
Дмитрий Евстафьев. . Встреча стран ОДКБ в Казахстане, удары НАТО по России
4 weeks ago 00:26:46 10
Как делают туалетную бумагу. Производство туалетной бумаги Papia. Как это устроено?
4 weeks ago 00:01:11 1
Готовы ли Вы к Переменам? | Гипнотерапия | Самогипноз | Медитации | Аффирмации
4 weeks ago 00:01:19 1
Купить наколенники в спб ✔ Ортез при травме мениска ❗
4 weeks ago 00:00:00 1
Вреден ли кофе для работы щитовидной железы?🧐
4 weeks ago 00:28:24 2.2K
Крепкий доллар, девальвация рубля и валютные хеджи: это важно знать
4 weeks ago 00:34:25 261
Эдуард Якупов: Мозг и движение. Как сохранить здоровье мозга в зрелом возрасте?
4 weeks ago 00:02:50 144
ПРОГНОЗ НА ФУТБОЛ СЕГОДНЯ БАВАРИЯ ПСЖ ЛИГА ЧЕМПИОНОВ #футбол