МК Билет в счастливую жизнь_#СКРИН

#СКРИН, #МБУЦПППДИМДИАЛОГ 9 ноября для студентов Инженерно-экономического колледжа НЧИ ФГАОУ ВО «К(П)ФУ» был проведен мастер-класс 🎓 «Билет в счастливую жизнь» ✨ в рамках проекта молодёжных активностей «Антинаркотическая платформа «#СКРИН» 📅. Ведущая мастер-класса: педагог-психолог МБУ «ЦПППДИМ «Диалог» Алия Ильдаровна Рахматуллина. Кто нам может дать билет в счастливую жизнь? 🌈 С этого вопроса Алия Ильдаровна начала свой мастер-класс. Ответы участников были разнообразны: деньги 💰, образование 📚, родители 👨‍👩‍👧. В итоге пришли к тому, что к счастливой жизни человек может привести себя сам. А что для этого необходимо? То, что всегда есть у нас: неважно, где мы находимся, кто бы ни был рядом с нами. Ответ простой: это наше тело. 🧘‍♂️ Любое наше действие телесно, любая эмоция ощущается телом, и, конечно, с помощью тела можно регулировать свое состояние. В ходе МК психолог знакомила участников с понятием «телесные ощущения», вместе определяли, что может чувствовать человек в той или иной ситуации. Как можно проживать злость 😠 и дать себе чувство уверенности 💪 с помощью выполнения тех или иных упражнений. На ощущение чувства опоры, безопасности 🛡️ со студентами было проведено упражнение «Корни», которое также помогает расслабиться и внутренне замедлиться. Отличная практика для погружения в сон 😴. Также ведущая дала возможность участникам погрузиться в свои желания 🌟 и показала технику, которая помогает их достичь. Каждый студент смог визуализировать свое желание, понять: действительно ли оно мое, готов ли я пойти за ним и сделать первый шаг к достижению своей мечты 🌟. И в завершение МК студенты опробовали практику осознанного нахождения в моменте «Шоколадка» 🍫 участием в конкретном процессе – они ели кусочки шоколада и включали все свои рецепторы, задействуя весь возможный спектр ощущений, чувств и эмоций. По итогам проведённого МК участники смогли расслабиться, снять телесные зажимы, наполниться энергией ⚡, нужной для создания счастливой жизни 🌈, и совершить «прыжок к своей мечте» 🚀. #СКРИН, #МБУЦПППДИМДИАЛОГ