Круговые вращения плечом с помощью палки

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, держась одной рукой за палку посередине. Выпрямите руку вперед. Вращайте руку так, чтобы концы палки рисовали перед собой большой круг. Попробуйте повернуть руку до упора от плеча. Повторите в обратном направлении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Руки #Начинающий #Локоть #Независимый #Боковое_вращение #Медиальное_вращение #Плечевой_пояс #Стоя #Палка