Упражнения для позвоночника. Комплекс «Крокодил».

Упражнения для позвоночника. Комплекс «Крокодил». Мой вариант выполнения комплекса упражнений для позвоночника «Крокодил». Это эффективная гимнастика для профилактики и лечения заболеваний позвоночника. Комплекс показан при остеохондрозе и болях в спине. Основа комплекса − это упражнения, направленные на скручивание и растяжение. Скручивание и растяжение улучшают циркуляция крови в сосудах, нормализуется работа лимфатической системы, а также процесс выведения шлаков и токсинов из тканей. Происходит массаж внутренних органов за счёт сжатия и растягивания. Позвоночник становится более гибким, болевые ощущения проходят за счет выравнивания смещенных позвонков, мускулы и связки становятся более эластичными. Наступает успокоение нервной системы из-за стимуляции спинного мозга.