Великий Амосов о Беге и Тренировках (Гимнастике)

Отрывок из интервью великого картиохорурга Николая Амосова. При том что он всегда был в отличной форме и сам много бегал - Амосов не рассматривает бег как универсально средство “для здоровья“. Только бега мало. Грубо говоря это как пить только воду для здоровья. Вода - это хорошо. Но нужна еще здоровая еда в разумных количествах. Соответственно. Для похудения - только бега недостаточно. Как худеть, чтобы не хотелось жрать все время? Заходи на канал - узнаешь: - Как работает накопительный эффект тут: P.S. Готов поспорить, что всего через год, максимум два - все фитнес блогеры / диетологи / похудологи и прочие за ЗОЖ будут говорить - только про этот метод. Так как только он работает наверняка и для любого человека. Всем удачи, здоровья и полезных стрессов.