15 Min Yoga for Flexibility & Mobility | Increase Hips, Inner Thigh & Hamstring Flexibility 🇬🇩
This 15 minute yoga for flexibility & mobility is perfect for beginners and those looking to improve their flexibility in a gentle and supportive way. We will focus on opening the hips, thighs & hamstrings, as well as improve mobility in the lower body to move with ease through life. You will leave this class feeling refreshed and rejuvenated. Remember to listen to your body and take breaks if needed.
Instructor: Juliana Spicoluk
Location: La Sagesse, Grenada 🇬🇩
◉ ◉ ◉ ◉ ◉
LINKS IN VIDEO
➤ Our ecoYoga Apparel
➤ Stars & Destruct Podcast YouTube Channel:
➤ Stars & Destruct Podcast on Spotify:
Here are more Boho Beautiful Yoga classes:
Full Body Balance Yoga:
Full Body Yoga Flow:
Yoga Workout For Results:
Restorative Peaceful Flow:
⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇
CHECK OUT OUR LINKS ⇒⇒⇒
🌍 BOHO BEAUTIFUL OFFICIAL APP
Our at-home and on-the-go studio for yoga, fitness, meditation, & high-vibrational living.
➤ •
Download from Your App Store Now!
📱 Apple Store
➤
🖥 Android Store
➤
※ ※ ※ ※ ※
💪🏼Our FREE 7-Day Blissful Body Bootcamp
Jump Start or Shake Up Your Fitness Routine- Get amazing results in just 15 minutes a day.
➤
※ ※ ※ ※ ※
✨Our FREE 14 Day Yoga & Meditation Program
Take your practice to new levels of depth and watch your whole life around you transform.
➤
※ ※ ※ ※ ※
@bohobeautiful
Our 2nd More Personal YouTube Channel:
➤
※ ※ ※ ※ ※
Boho Instagram
➤
➤
➤
※ ※ ※ ※ ※
#bohobeautiful #flexibility #yoga
#julianaspicoluk #markspicoluk
Boho Beautiful is Juliana Spicoluk & Mark Spicoluk
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Boho Beautiful Yoga is a yoga fitness lifestyle channel that is creating positive content for your body, mind, and the earth. Yoga, Wanderlust, Fitness, Vegan food, Conscious Living, and Meditation!
1 view
394
109
4 weeks ago 00:05:19 1
VOLA - Cannibal feat. Anders Fridén of In Flames (Offical Music Video)
4 weeks ago 00:08:50 1
греческий деревенский хлеб без замеса и долгой расстойки
4 weeks ago 00:00:00 1
СТРИМ 16+ по 7 Days to Die №10 ▶ НАДВИГАЕТСЯ КРОВАВАЯ НОЧЬ... / АКТИВНОЕ ОБЩЕНИЕ / EVILLANG
4 weeks ago 00:00:59 1
Самый ленивый яблочный рулет
4 weeks ago 00:04:58 1
Всегда жалею что мало сделала КАБАЧКИ ПО - КОРЕЙСКИ на зиму , с удовольствием делюсь рецептом .
4 weeks ago 00:14:00 1
Закрытый эфир: Смерть Байдена. Будет ядерная или ХХХ? Самая опасная страна в 2025 и судьба Стамбула.
4 weeks ago 00:15:22 1
ДИМЕКСИД- ваша ПАЛОЧКА ВЫРУЧАЛОЧКА. Доктор Евгений Борисович Лопатин. (Мытищи. Никадент)
4 weeks ago 02:04:37 1
🔴 Музыка по вашим заявкам! Моисей Великанов СТРИМ | РЕАКЦИЯ, смотрим, КРИТИКА
4 weeks ago 00:08:09 1
Густое Лечо на Зиму 🍅 За 20 мин варки (не стою часами у плиты!) Без стерилизации! Помидоры с перцем
4 weeks ago 03:31:36 11
ДЮНА: ВОЙНА ЗА АРРАКИС ► Два дополнения ► Игра на двоих
4 weeks ago 00:04:59 1
📌Адлер Июнь 2020 Дом 8 марта Автостоянка. Двор Мангал. Пруд с рыбками. 3х комн квартира🌈+79182070046
4 weeks ago 03:15:59 1
The Best Of Armin Only (FULL SHOW) [Johan Cruijff ArenA - Amsterdam, The Netherlands]
4 weeks ago 00:19:59 2
🇰🇷НОВОСТИ КОРЕИ | предупреждения МИДа России | Чонгук ПРОТИВ HYBE?!
4 weeks ago 00:00:00 1
Rock & Roll Hall Of Fame In Concert 397 min (UHD)
4 weeks ago 00:07:56 1
Ленивые Баклажаны на зиму без стерилизации за 10 мин. Самый простой и легкий Рецепт!
4 weeks ago 00:00:00 1
Двухигольная промышленная швейная машина с тройным продвижением Aurora A-1560D (прямой привод)
4 weeks ago 00:05:28 1
When I wanted to ROLL / Когда захотелось РОЛЛ
4 weeks ago 01:15:23 1
♡ mechanical love | playing Zenless Zone Zero on iPad #10 | ~70 min of gameplay ♥︎
4 weeks ago 00:10:58 1
Мировая закуска , за 15 минут! #кухня #рецепт #простойрецепт
1 month ago 00:15:36 1
15 min STANDING ARM WORKOUT | With Dumbbells | Shoulders, Biceps and Triceps
1 month ago 00:04:35 1
Пирог “МИНУТКА“ вкусный и очень простой
1 month ago 00:15:39 1
Чиппендейл / Chippendale (режиссер Камила Сафина / director Kamila Safina)
1 month ago 00:30:10 1
Какие 7 качеств приведут вас к росту | Процветание в современном мире | Над чем работать.