Тренировка скалолаза дома. тренировка без специального оборудования для начинающих силачей.

Занимаемся дома без специального оборудования. Хорошо подойдёт как утренняя зарядка, или разминка перед основной тренировкой. В комплекс необходимо включить растяжку, по этой теме видео сделаю отдельно.