🔥 Быстрая жиросжигающая тренировка
1️⃣ Отжимания — Делай столько, сколько сможешь. Устал? Встань на локти.
2️⃣ Отжимания через планку — Поднимайся по одной руке из положения на локтях.
3️⃣ Рука к ноге — Встань на локти и тяни руку к ноге. Делай до усталости.
4️⃣ Скалолаз — Стой на локтях и тяни бедро к корпусу. Тяжело? Продолжай!
5️⃣ Лодочка — Вытяни руки вперед и делай до конца, не жалей себя.
6️⃣ Тяга к носкам — Перевернись на спину, подними ноги и тянись руками к носкам.
🚀 Не нужно считать повторения, просто выполняй упражнения, пока не устанешь. Подписывайся на меня, ведь со мной ты станешь сильнее!
#тренировка #жиросжигание #домашниетренировки #фитнес #мотивация
1 view
1217
319
2 months ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
2 months ago 00:08:10 1
DIY 🎀 Бесподобные новогодние бантики из репсовой ленты.. Рекомендую на все 💯🔥. Легко повторить ...
2 months ago 00:53:44 2
Идеальная осанка: основы. Как исправить осанку в домашних условиях | Лекция Доктора Тиграна
2 months ago 00:41:09 1
🔥Срочное обращение бойца ЛСР! Наша задача пронзить сердце путинского режима!
2 months ago 00:13:19 1
Как научиться правильно экономить и копить деньги - 33 совета накопить деньги и не тратить их
2 months ago 00:11:17 1
Убираем ОТЕК НОГ одним упражнением! Почему отекают ноги и что с этим делать?
2 months ago 00:45:38 1
👋👼 ПРЕДКИ РОДА И ВАШИ АНГЕЛЫ СРОЧНО ПЕРЕДАЮТ ВАМ ПОСЛАНИЕ👼САМОЕ ВАЖНОЕ НЕ УПУСТИ🔥🔥🔥🔥
2 months ago 00:16:02 1
Skyrim Самый Сильный Вор Убийца | Лучший Старт Для Вора
2 months ago 00:28:21 1
В Китае от шума в ушах легко избавляются нажав на эти секретные точки!
2 months ago 00:00:41 1
Кто бы мне раньше сказал, что вкусные пироги, готовятся так быстро🔥
2 months ago 00:20:02 1
Выбор яхты 2-2
2 months ago 00:03:23 1
САМЫЕ ДОРОГИЕ Audemars Piguet, проданные на аукционе 🔥
2 months ago 00:05:28 1
Пошаманим - Добрыня Сатин feat. Ярманка. Новый клип с Алтая.
2 months ago 00:15:13 15
КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ДЕЛАТЬ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ЕЖЕДНЕВНО!
2 months ago 00:39:36 1
ГОТОВЬТЕСЬ К ЖЕСТИ 🔥 СРОЧНОЕ сообщение для ВСЕХ!
2 months ago 00:08:55 1
Эта музыка запустит ускоренное выздоровление ۞ Интерактивная аудиопрограмма быстрого оздоровления
2 months ago 00:03:42 1
Стакан творога и 10 минут! Целая гора вкуснятины к чаю! Лёгкий рецепт творожного печенья.
2 months ago 00:00:42 1
ИСЦЕЛИСЬ СЕЙЧАС же 🔥 это ЛЕГКО 🌟 #мотивація #изменитьжизнь #здоровье #исцеление
2 months ago 00:21:42 3
Жизнь СОЛО: почему мужчины не хотят жить с женщинами? Как сегодня построить счастливую СЕМЬЮ?
2 months ago 02:15:08 14
Хозяева мира боятся, что люди узнают это — Антон Михайлов
2 months ago 00:42:04 1
🚨СРОЧНО🔥😱СОБЫТИЯ НЕДЕЛИ, ИНФОРМАЦИЯ И НОВОСТИ ДЛЯ ВАС⁉️🚩
2 months ago 00:13:56 1
НЕМЕЦКИЙ ГАМБИТ! Этот Гамбит ОБЕСПЕЧИТ ПОБЕДУ В Итальянской за белых! Гамбит моего детства!
2 months ago 00:11:33 1
🤯ЛУЧШИЙ ТЮНИНГ BUGATTI DIVO на МАТРЕШКА РП! ПРОКАЧКА В ОБНОВЛЕННОМ СТО на MATRESHKA RP!
2 months ago 00:23:18 1
Путь капитана 30-4. Швартовка в Афинах. Боковой ветер 25.