Координация, пробивка/шаг, с вращением туловища

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, согнув локти и сжав руки в кулак. Ударьте кулаком руку, чтобы выполнить упражнение вперед, одновременно делая шаг вперед на противоположной ноге. Подтяните руку к телу, держа кулак за талию, одновременно делая шаг вперед и перенося на нее вес. Повторите это движение, держа тело прямо, а бедра направлены вперед. Позвольте верхней части тела и плечам вращаться при этом движении. Напрягите мышцы живота, чтобы контролировать это. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Спина #Начинающий #Локоть #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Ноги #Поясничный #Без_оборудования #Вращение #Плечевой_пояс #Стоя