Упражнения для височно-нижнечелюстного сустава: избавляемся от боли и щелканья!

👉ЗАКАЗАТЬ ОНЛАЙН-КУРС “Избавлю себя от морщин“: Разгладьте кожу, как в молодости! Забудьте про возраст! ☺Подпишитесь на наш ➳Telegram Салон Красоты Боль и щелканье в височно-нижнечелюстном суставе могут быть вызваны различными причинами, такими как стресс, болезни, травмы, деформации и неправильное положение челюсти. Это может приводить к дискомфорту при открытии рта, разговоре, жевании и даже головной боли. Однако, с помощью специальных упражнений можно значительно уменьшить болевые ощущения и улучшить функционирование височно-нижнечелюстного сустава. Некоторые из этих упражнений можно делать даже в любом месте и в любое время дня. Одним из простых упражнений является медленное и плавное открывание и закрывание рта. При этом необходимо следить за тем, чтобы челюсть двигалась равномерно и без дополнительных усилий. Другим упражнением может быть легкое массирование мышц вокруг сустава, что поможет расслабить их и увеличить кровоток. ❇️💭Если : ▫️у тебя есть щелчки при открывании/закрывании рта/ челюсти ▫️беспокоит напряжение в шее, плечах и спине ▫️есть напряжение в жевательных мышцах ▫️ты стискиваешь зубы ▫️у тебя усилилась носогубка ▫️тебя беспокоит асимметрия лица ▫️поплыл овал... Запишись в Онлайн курс по ссылке выше, чтобы устранить эти проблемы! Поделитесь этим видео с друзьями, если оно понравилось, ставьте лайк! ----------------------------------------------------------- ☺ Хочешь выглядеть на все 100%, чтобы слышать удивление своих подруг “ КАК ТЫ ПОМОЛОДЕЛА!“ Регистрируйся по ссылке ➡ Тебя ждет уникальная методика, которая помогает женщинам помолодеть в любом возрасте без операций, уколов и изнурительных усилий! ☺ ----------------------------------------¬------------- ☺Подписывайтесь на мой видеоканал и Ставьте лайк, чтобы Ютуб оповещал вас о новых видео☺ ----------------------------------------¬------------- ✉ Найдемся в соц.сетях ✍ ➳Telegram - ➳ Facebook – ➳ Вконтакте - , ➳Инстаграм - ☺Подписывайтесь на наш видеоканал RUTUBE --------------------------------------------------------------------- § Мои сайты: Портал Красоты и Молодости: Портал Самопознания: